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免费的个人健身教练为你全身的主要肌肉群提供日常锻炼计划。每天只需几分钟，你就可以在家锻炼肌肉，强身健体，完全不用去健身房。所有的动作都可以在你自己的体重下完成，不需要任何设备或健身教练。

免费个人健身教练有腹部，胸部，腿部，手臂和身体练习。所有的动作都是由专业的健身教练设计的，不需要任何器材，也不需要去健身房。虽然每天只需要几分钟，但可以有效帮助你锻炼肌肉，在家就能帮你练成六包腹肌。

热身和伸展运动旨在确保您的科学健身。而动画和视频指导可以帮助你做好每一个动作。

00-1010 3难度等级

包括初学者和专业人士在内的所有人都可以参加3个难度级别的培训。由专业健身教练设计，专注于解决男性困扰点、腹部、胸部，帮助你快速减肥，发展腹肌。每天都有不同的运动，让你时刻保持新鲜，轻松坚持。

去除乳房脂肪

因为胸部肥大一次又一次的拉扯t恤？有针对性的胸部锻炼可以帮助你减掉胸部脂肪，消除尴尬的脂肪。

减掉腹部脂肪

通过适当的腹肌锻炼，你会更快地减掉顽固的腹部脂肪。

应用介绍：

*热身和拉伸

*自动记录锻炼进度

*跟踪重量变化的重量图

*自定义锻炼提醒

*详细的视频和行动说明

*跟随私人健身教练减肥

*与朋友分享锻炼结果。