私人健身教练app是一个非常有效的健身指导软件。在WWW.11684.COM，不需要任何健身器材，其中只有一个重量本身就能对身体起到非常好的锻炼效果。这里的健身指导都是由专业的健身教练设计的，这一切完全免费也很重要。每天只需要30分钟就可以一起塑造一个美丽的身体。这里的所有动作都是由非常专业的健身教练设计的，而且都不需要任何器材，也不需要去任何健身房。所以每天只需要几分钟，但却是一种可以非常有效的帮助用户锻炼的肌肉，完全可以帮助用户在家训练六块腹肌。个人健身教练应用程序甚至可以设计热身和伸展运动，以确保您的科学健身。这个动画和视频的引导，完全可以帮助用户做好每一个动作。

软件功能

1.全身健身，如开合跳、头高俯卧撑、膝盖俯卧撑等。锻炼身体的各个部位，提供动态地图演示学习；

2.个人健身教练app还分享胸、腹、肩、背、腿等各个部位的锻炼，从初级到高级选择健身，加强体能；

3、可以设定目标，比如每周训练几天，建议每周至少训练3天，效果会更好；

4.详细的体能规格考核提供了定期的训练，设定训练时间可能效果更好。

软件特色

1.热身和拉伸

2.自动记录练习进度

3.重量图跟踪重量变化

4.自定义锻炼提醒

5.详细的视频和行动指南

6.跟随你的私人健身教练减肥

6.与朋友分享锻炼结果

更新日志

1.修复bug

2.改善用户体验