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健康生活小贴士

1.不吃早餐对健康有害，胃又脆弱，可能导致胆结石，诱发慢性胆囊炎。

2.煮饭时不宜使用生水，因为自来水中含有氯，在煮饭过程中会破坏谷物中含有的维生素B1。

3.芹菜富含纤维，可以加快肠道食糜的排空，缩短有毒物质在肠道的停留时间，预防肠癌。

4、红豆粥治肾水肿，荷叶粥清热解渴解毒；冬瓜粥止渴降血压；银耳粥能生津润肺。

5.轻度烧伤时，烧伤面积小，只有局部水泡、发热、肿胀，受伤部位可用盐水浸泡，有止痛消肿作用。

6.吸烟会阻碍人体对维生素C的吸收，而尼古丁对维生素C有破坏作用，所以吸烟者容易缺乏维生素C。

7.煮适量的绿豆，加入白糖，每天当水喝，防止中暑；最好适量加入金银花。