国家电视台3app是视力筛查与预防服务平台,具有视力筛查、预防近视等丰富功能,可以帮助青少年更好地保护视力。欢迎有需要的朋友下载使用。
2.注意采光。阅读或绘画时,儿童应让自然光或台灯从左侧照射。室内光线适中:室内光线过暗容易导致视觉疲劳,视力下降。如果室内光线太亮,会很刺目,在阳光直射下不能看书,会损伤眼睛。
3.坐好。孩子画画时,不要趴在桌子上,也不要把胸部压在桌子边上,更不要扭动身体,歪着头。人体应该坐直,离桌子一拳,眼睛和书的距离保持在30 cm左右。千万不要让孩子养成在床上看书看电视的习惯。
4.父母必须控制孩子每天看电视、玩手机、电脑、玩游戏不超过30分钟。如果距离电视超过3米,就要在合理的范围内用眼,从根本上缓解眼部负荷。
5.多带孩子去户外活动。作为家长,平日多带孩子进行户外活动,增加孩子往外看的时间,多看看绿色植物。减少近距离用眼时间。
6.饮食均衡。不要挑食,常吃富含维生素A的食物,如胡萝卜、西红柿、深绿色、暗黄色蔬菜、蛋黄等对眼睛有保健作用的食物,少吃甜食。
7.学会做眼保健操,定期做视力检查。视力正常的孩子应该在三岁的时候进行第一次视力测试,然后每年检查一两次视力,这样才能早发现问题,把握好矫正的黄金期。
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