Keep健身app最新版是一个在我们国内同时受到无数男性和女性健身爱好者无比推崇的软件，Keep健身app最新版能够提供的运动健身辅助指导的课程很多，涉及的领域相当的宽。对于一般的健身达人来说的话，它其实就是最好的健身教练。虽然不会说话，但是却总能在你健身和减肥进入迷茫期的时候，来一下当头棒喝般的特殊理论指导，使你一下子茅塞顿开。

Keep健身app最新版官方介绍：

【保持】2】两亿运动爱好者和专家推荐的专业健身App！可以从健身、跑步、瑜伽视频教学、日常训练项目中选择。Open Keep，可以体验健身、跑步、骑行、计步功能，随时随地减肥增肌，打造完美身材。

Keep健身app最新版热门课程：

“腹肌”:

马甲线开发，腹肌撕裂，美人鱼线雕刻，碎片时间腹肌雕刻

“减脂”:

HIIT燃烧脂肪，塔巴塔4燃烧脂肪4分钟，手动减脂，零基础手动减脂

“权力”:

上肢力量突破

“女”:

瘦腿训练，提臀，生理期有氧

“跑步”:

3宫丽发Clake Run，剧情胖跑，音乐胖跑

瑜伽：

腿部塑形，减压放松，睡前放松

“健身班”:

有氧运动、舞蹈和格斗

不要让工作占据你的一生，用锻炼和健身来调整自己忙碌的生活。体育学习增强我们的国家和我们自己。

追求健康的生活，可以从第一次训练开始，第一次跑步开始，克服自己的懒惰。

保持自律给了我自由。

Keep健身app最新版更新内容：

-有，有免费培训计划！去体验一下

-会员可以参加更多专属培训计划

-商场已经改版：选择更多运动器材，更换便餐.等待你开始

-修复了一些已知问题

Keep健身app最新版核心特点：

[大量专业课程]

增肌、减脂、力量训练，专业教练带你科学健身；

瑜伽、冥想、拉伸课程可以帮助你减轻压力，缓解疲劳；

有更多女性专属生理期，产后恢复训练，遇见更美丽的自己；

HIIT和塔巴塔用氧气燃烧脂肪，这将有助于你减肥和燃烧卡路里！

[智能训练]

个性化定制，根据体验水平和个人健身智能安排，打造最适合的健身、增肌、减脂/减肥、瑜伽高效训练计划；

现场视频指导，更高级的课程，带你享受最专业的健身教练指导；

Keep Class建健身知识班，从此热爱训练，热爱跑步！

【跑步更有趣】

跑步中的声音知道整个教练都是伴随着声音来指导呼吸和配速的；

剧情运行，运行出穿越感，运行出科技感，更让队长惊喜带给你惊艳的动作；

音乐跑步，自带BGM节奏，体验不再枯燥的身临其境的跑步！

[体育社区]

用图片和视频记录运动瞬间，在社区分享成长和蜕变，实现健康生活；

与2亿守卫者分享你的饮食食谱、坚持和感悟；

在社区内，与威米超模、世界冠军、明星健身大师0距离交流；

在Keep社区，找志同道合的好肌肉朋友

[瑜伽冥想]

Keep是专为瑜伽爱好者设计的瑜伽课程，满足从小白到高级玩家的所有需求，日常瑜伽训练和日常放松；

新的睡前冥想课程让忙碌的一天回归平静健康的生活。

[女性专用]

在不同阶段给你合适的训练；

生理期舒缓训练，缓解身体不适；

美国产妇大师打造孕期瑜伽训练，感受身体之美；

产后恢复训练，做最健康的妈妈。

[个人数据中心]

健身、瑜伽、跑步、骑自行车、计步、跑步机、所有运动数据的一站式记录

时刻关注自己的运动表现，记录体重、测量值等减重/增肌数据，看看自己的转变！

Keep健身app最新版使用心得：

通过健身来获得好身材这是很多都明白的一个道理，也是经常选择的一种方法与途径。但却并不意味着你健身的频率高，且运动量足够大，然后就可以获得很好身材，锻炼出最好的肌肉，甚至是成功减肥。因为掌握方法其实是非常重要的，健身锻炼的动作不到位，那么练太多也是徒劳的，不坚持正确运动计划改正错误的话也是不行的。Keep健身在解决这些问题上就很在行。